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张宁:让中国武术从“神秘黑匣子”变成“透明百宝箱”

2018-11-22 09:43:19  杨红军  中华网  参与评论()人

“简单地来说,通过一系列的研究,我发明了一套新的教学方法和训练方法,让中国武术从‘神秘的黑匣子’变成了‘透明的百宝箱’,每个练习者都可以从这个‘百宝箱’里各取所需,比如说,提高竞技搏击水平,从亚健康康复,疗愈病痛,获得心灵平静,等等。”离开了工作了二十多年的信息技术领域,张宁投身于中国武术的研究与教练工作,短短数年,建树颇丰。

(张宁在练习太极拳)

(张宁在练习太极拳)

现代科学解构传统武术

闯入中国武术圈后,张宁在诸位师父的指导下很快实现了从学徒到助教,再到教练的身份转换。指导学员数量的逐渐增加让他积累了很多教学经验,一些问题也逐渐摆在了眼前,“主要反映在初学者接受站桩功的观念难,持续练习难。这直接导致了初学者有的因无法理解而拒绝,有的浅尝辄止,大概只有20%~30%的学员能坚持练习体验到‘站桩功’的好处。”

张宁提到的“站桩功”又叫“立禅”,也有人称它为“站着的冥想”或“站着的打坐”,强调的是身心的同时训练,属于武术训练的“气血层面”,“形体层面”的“拳架”和“套路”相对应。

“站桩功”最核心的就是“心法”的训练。站桩时,练习者要放下思维,让平时被意识遮盖的“心”恢复“觉知力”。与此同时,身体自然进入一种自我平衡与自我修复的状态,通过持续的训练,让心的“觉知力”稳定而扩大,直至在练习拳架时,乃至日常生活中都能保持这种状态。

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